Manfaat Buah Mangga


   Mangga (Mangifera indica)

Buah yang berasal dari India ini mempunyai banyak ragam. Setidaknnya terdapat 2.000 jenis mangga di dunia. Selain rasanya yang sangat manis dan menyegarkan, buah ini ternyata juga mempunyai khasiat yang bagus untuk kesehatan kita karenan mengandung zat-zat yang sangat diharapkan oleh tubuh.

Buah mangga kaya akan beta karoten (vitamin A), yang merupakan sumber antioksidan. Bukan hanya berfungsi sebagai peremajaan kulit, kandungan beta karoten juga mempunyai imbas mengatasi jerawat. Beta karoten merupakan nutrisi penting bagi kulit, zat tersebut dikonversi oleh badan menjadi vitamin A dan sanggup sebagai obat mengatasi jerawat, caranya dengan mengaplikasikan buah kaya beta karoten ini pribadi pada kulit yang berjerawat.

Memenuhi asupan vitamin A ialah kunci kulit cerah dan sehat, bila kita kekurangan vitamin A kulit akan terlihat kusam, kering, pori-pori terbuka, jerawatan serta kulit pecah pada bab tangan, tumit dan lutut. Dengan mengkonsumsi mangga secara teratur sanggup menciptakan kulit anda lebih elok dan bersinar, alasannya ialah mangga sangat efektif mengatasi tersumbatnya pori-pori kulit.

Bukan hanya daging buahnya yang sanggup dinikmati dan punya khasiat, kulit buahnya juga sanggup kita manfaatkan sebagai obat pengelupasan kulit dan peremajaan kulit. Hal ini alasannya ialah pada kulit mangga mempunyai kandungan AHA (alpha hydroxyl acids) yang sangat baik untuk kulit dengan merangsang pergantian sel yang mati lebih cepat, caranya dengan menggosokkan secara lembut kulit mangga pada wajah selama beberapa menit.

Para pakar andal yakin bahwa mangga ialah sumber karotenoid yang disebut beta crytoxanthin, yaitu materi pembasmi kanker yang baik. Mangga juga kaya akan vitamin antioksidan menyerupai vitamin C dan E. Satu buah mangga mengandung tujuh gram serat yang sanggup membantu sistem pencernaan. Sebagian besar serat larut dalam air dan sanggup menjaga kolesterol biar tetap normal. Beberapa sumber menyebutkan kalau buah ini mempunyai sifat kimia dan imbas farmakologis tertentu yaitu, bersifat pengelat (astringent), peluruh kencing, penyegar, penambah nafsu makan, pencahar ringan, peluruh dahak dan antioksidan.

Kandungan asam galat pada mangga sangat baik untuk kanal pencernaan kita. Sedangkan kandungan riboflavinnya sangat baik untuk kesehatan mata, mulut, dan tenggorokan. Berbagai kandungan zat dan senyawa yang dimiliki buah mangga sehingga sanggup dipakai untuk menyembuhkan banyak sekali penyakit dan gangguan kesehatan. Di antaranya khasiat buah mangga sanggup mengatasi radang kulit, influenza, asma, gangguan penglihatan, gusi berdarah, radang tenggorokan, radang kanal napas, sesak napas, dan borok. Selain itu juga sanggup mengatasi bisul, kudis, eksim, perut mulas, diare, mabuk perjalanan, cacingan, kurang nafsu makan, keputihan, gangguan menstruasi, hernia, dan rematik.

Semoga bermanfaat.....

Post a Comment

0 Comments